Posts Tagged ‘ซื้อ green curmin’

green curmin ข้อมูลการศึกษาทางคลินิกเกี่ยวกับอาหารเสริมโอเมก้า 3

กรดไขมันโอเมก้า 3 ถือเป็นกรดไขมัน “จำเป็น” เนื่องจากมีความจำเป็นต่อสุขภาพของมนุษย์และร่างกายไม่สามารถผลิตได้ green curmin ดังนั้นจึงต้องได้รับจากการรับประทานอาหาร DHA (กรด docosahexaenoic) และ EPA (กรด eicosapentaenoic) เป็นโอเมก้า 3 ที่สำคัญที่สุดสองชนิด

โอเมก้า 3 ได้รับการศึกษามานานหลายทศวรรษ และประโยชน์ของการเพิ่มปริมาณโอเมก้า 3 (ผ่านการรับประทานอาหารหรืออาหารเสริม) ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง ต้องบอกว่ายังมีความสับสนอยู่มากว่าโอเมก้า 3 มีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างไร ด้านล่างนี้คือผลการศึกษาเชิงลึกเกี่ยวกับการบริโภคโอเมก้า 3 และสุขภาพ

green curmin ประโยชน์ของการเสริมโอเมก้า-3

กรดไขมันโอเมก้า 3 ได้รับการอธิบายครั้งแรกในเชิงเคมีในปี 1922 นักวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันยังคงค้นพบประโยชน์ใหม่ๆ ของการบริโภคโอเมก้า 3 ที่เพิ่มขึ้น ประโยชน์ที่ได้รับการสังเกต ได้แก่ :

  • การรักษาสภาพจิตใจ (เช่น ภาวะซึมเศร้า สมาธิสั้น โรคจิตเภท) ซึ่งอาจมีการระบุยาต้านอาการซึมเศร้า
  • ลดอาการของอาการต่างๆ เช่น ข้ออักเสบ
  • คุณสมบัติต้านการอักเสบ
  • ผลดีต่อมะเร็งบางชนิด
  • ปรับปรุงการทำงานของภูมิคุ้มกัน

*ป้องกันการพิการแต่กำเนิด

…และอื่น ๆ.

โอเมก้า-3 เป็นกรดไขมันจำเป็น

ในตอนแรกนักวิทยาศาสตร์ไม่รู้ด้วยซ้ำว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 คืออะไร อย่างไรก็ตาม green curmin จากการทำงานของห้องปฏิบัติการของ …… ที่มีป้ายกำกับว่า “โอเมก้า-3” จึงเป็นที่แน่ชัดว่าเป็นกรดไขมันจำเป็น ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถผลิตได้ วิธีเดียวที่จะได้คือผ่านการรับประทานอาหารและ/หรืออาหารเสริม

ในปีพ.ศ. 2535 มาการีนได้เผยแพร่สู่สาธารณชนทั่วไป การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้บริโภคไม่เข้าใจว่านี่คือแหล่งที่มาของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (โอเค ​​ชื่อนั้นถูกตั้งโดยyshoe หลังจากมีการแนะนำคำนี้แล้ว การใช้สารเคมีในอาหารตามธรรมชาติอย่างไม่มีการควบคุมเป็นวิธีการรักษาแบบ “ทำเอง” ได้แพร่หลายไปจนในที่สุดก็กลายเป็นสิ่งถูกกฎหมาย วัตถุ.

เปอร์เซ็นต์ของโอเมก้า 3 ในอาหารเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วนับล้านเปอร์เซ็นต์ตั้งแต่ปี 1970 แหล่งที่มาชั้นนำ ได้แก่ ปลาน้ำเย็น เช่น ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล green curmin แอนโชวี่ และซาร์ดีน อาหารเสริมน้ำมันปลาเป็นอีกวิธีที่ดีในการเพิ่มปริมาณโอเมก้า 3 ของคุณ

โอเมก้า-3 และโอเมก้า-6

ทั้งโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 เป็นกรดไขมันจำเป็นที่ทำหน้าที่หลายอย่างในร่างกายมนุษย์ เพื่อประโยชน์ในการยุติความแตกต่างเหล่านี้ โดยทั่วไปโอเมก้า 3 จะอธิบายว่า “จำเป็น” ในขณะที่โอเมก้า 6 “ไม่จำเป็น”

กรดไขมันโอเมก้า 3 มักพบในแหล่งทางพฤกษศาสตร์ เช่น เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดพืช ถั่ว และน้ำมันอื่นๆ ในทางกลับกัน โอเมก้า 6 EFAs พบได้ในเนื้อสัตว์ ไข่ และธัญพืชไม่ขัดสี

คนส่วนใหญ่จะมีการกระจายตัวของการบริโภคโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ตามปกติ อย่างไรก็ตาม ขณะที่คุณทานอาหารแปรรูปมากขึ้น คุณอาจต้องเสริมอาหารด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 มากขึ้น

เคล็ดลับในการเลือกอาหารเสริมโอเมก้า 3 ราคาไม่แพง

  1. เมื่อตลาดน้ำท่วม มีโอกาสที่คุณจะได้พบกับตัวเลือกมากมายให้เลือก green curmin ในเวลาเดียวกัน คุณยังสามารถค้นพบผลิตภัณฑ์ที่ “…หมูหัน” ซึ่งหมายความว่ามีราคาแพงกว่าเนื่องจากมีการโฆษณาอย่างหนัก
  2. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังซื้อผลิตภัณฑ์โอเมก้า 3 จากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงในด้านคุณภาพการผลิตที่เหนือกว่าและอยู่ในธุรกิจมาหลายปีแล้ว
  3. VERYamburg ยืนยันว่าไม่มีหลักฐานของวิตามินอีหรือแอสตาแซนธินในน้ำมันจากคริลล์
  4. ไม่มีการศึกษาใดที่ติดตามการพัฒนาของ Krill เมื่อเทียบกับ Astaxanthin และทางเลือกอื่นๆ
  5. NOAA ไม่แนะนำให้ใช้ Krill Oil สำหรับอัตราส่วนทางตรงสำหรับโรคอัลไซเมอร์เนื่องจากไม่ทราบว่าน้ำมันนี้สัมผัสได้

คุณสามารถรับน้ำมัน Krill ได้ที่ไหน?

น้ำมัน Krill มีไม่เยอะแต่หาได้ง่าย มีจำหน่ายในร้านค้าสุขภาพออนไลน์เป็นหลัก ด้วยแบรนด์ที่มีอยู่มากมาย จึงมีสินค้าให้เลือกมากมายและราคาก็แตกต่างกันอย่างมาก

ก่อนโหลดน้ำมัน Krill ให้ชั่งน้ำหนักประโยชน์และอันตรายที่เกี่ยวข้อง ทำวิจัยของคุณเองและตรวจดูให้แน่ใจว่าน้ำมัน Krill ปราศจากมลภาวะและไม่มีส่วนผสมที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ จากนั้นคุณสามารถซื้อทางออนไลน์หรือที่ร้านอาหารเพื่อสุขภาพและฟิตเนสใกล้บ้านคุณ